BW64.1kg BMI21.3 今日15km 今月539km 今年15,154km 日曜日から風邪気味で踏んだり蹴ったりの体調、熱っぽい感じがしたが検温したら36.9℃なので１週間ぶりのローラー １０分アップ、１０分イージー走、１０分ダウン １９９ｗの１０１ｒｐｍ、イージー走１０…