BW64.4Kg BMI21.4 今日20Km 今年15,401km 今日から１２月、少し寒くなったようだが、それでも平年よりは気温が高い気がする。 アップの後、メディオ１本、１０分間２６８ｗ。もう少し低い値だと思っていたが、そこそこの数値を記録した。