BW64.9kg BMI21.6 今日20km 今月539km 今日も寒かったですね。明日はこの冬一番の寒さのようです。風邪をひかれませぬよう。 そんな事？もあって最近のローラー練は最低限のトレーニングしかやれていない。 今夜もＬ５領域で1本のみ 15分、255W、43.2km、92r…