BW65.5kg 今日20km 今月382km 今年5,537km Ｌ３領域でローラーを回す、最後は少し追い込んで心拍180bpmオーバー。 ジロ・金に参加した先月末の話です。１日で4,000mの標高獲得と通常では無い走りでしたが、４本目の峠、道路はかなり荒れていたので止まるほど…