2012-06-25から1日間の記事一覧

1340627622**[日記]アップを長め

BW65,5kg 今日30km 今月930km 今年6,085km 土曜日は久々にハードな練習だったが、昨日は流して走ったので、それほど疲労感は無かった。それでも、今日のアップはいつもより長めの２０分。その後L４領域で２０分回す。