2012-06-27から1日間の記事一覧

結構しどいです

日記

BW64.7kg 今日30km 今月990km 今年6,145km 今日のローラー練は久々にSFR 3分オン、２分オフ１セットを３セット。結構脚に来てしんどいです。それでも、重要なトレーニングです。１回/週程度は続けて行く事が必要ですね。