2012-10-25から1日間の記事一覧

ローラー練

日記

BW62.7kg 今日17km 今月871km 今年11,276km 会社の帰りに、駅までの３kmほどを小走り程度に走っただけで、大腿四頭筋が張っている。自転車でも使う筋肉なのだが、使い方が違うのだろう。 ローラーは160w前後でまわすのみ。