2013-01-21から1日間の記事一覧

メディオ

日記

BW64.9kg 今日20km 今月838km いつもなら、月曜日は回復走になるのだが、昨日軽く済ませた事もあり今日はメディオを実施。それでも終了後は大腿四頭筋に張りがありました。 233W、90rpm。 明日は東京へ出張です。雪が心配だ。