2013-09-04から1日間の記事一覧

ローラー練

日記

BW64.5kg 今日18km 今月85km 今年9,069km 今日もやむを得ずローラー練。アップの後238w、92rpmで１０分間のみ。やらないよりやった方が良いかくらいの練習です。