BW64.5kg 今日60km 今月707km 今年9,691km 夜明けが遅くなり、ライトが必要になって来た。今年の朝練も来週が最後かな？最近定番になって来たユーダさんとの朝練。朝飯を食べ過ぎたのと、４日目となると体のキレが悪い。出足はいつもよりスロー、別山と四郷…