BW65.1kg 今日36km 今月652km 今年10,789km 今朝のジテツー、この秋初めてのアーム、レッグウオーマーを身につける。土日の練習はそこそこ追い込めたので、今朝は全く踏めず。帰路は多少ましになった。 脚に乳酸が溜まった感じだが、乳酸は運動後３０分から…