BW64.kg 今日36km 今月595km 今年12,768km 今朝は少し暖かかったですね。昨日より少し回復。往路のタイムは昨日とほぼ同じの15:08で仕事量は237w 30w以上値が異なる。 まあ、短時間のことだから、走れるレベルで走るって事ですね。 往路メディオ区間237w 66r…