BW64.2kg 今日36km 今月515km 往路、昨日の反省を生かし、前半は少し抑えて後半タレナイように心掛ける。結果は何とかイーブンで踏めた感じ。タイムも１分強上回った。復路もイーブンで踏めた感じ。 往路メディオ区間233w78rpm 復路メディオ区間253w 77rpm