2015-02-04から1日間の記事一覧

ローラー練

日記

BW64.6kg 今日15km 今月178km 今年781km 今日のメニューはレベル４標準、目標値は249w〜273wと高め。出来るのかいと言う気持ち。何とか１０分は頑張ってみる。記録は263w。 この間の心拍はave.163 MAX177。