BW64.9kg 今日17km 今月853km 今年1,426km 今朝は５時前の目覚ましを止めたらしく、起きたのは６時前。朝の雑用をカットして出勤。職場についてからも、朝のトレーニングも中止でした。 ローラー練はいつものメニューを実行。15分、246w、心拍161 、MAX174。