Bw63.9kg 今日15km 今月883km 今年1,456km 今日、明日と出張なので、朝ローラーを軽くする。朝から心拍を上げるのはまだまだ先です。 ウエイトが今年初の63kg台に突入。しかし、今日、明日の出張で戻ってしまう。 63kg台の維持はなかなか難しい。当面の目標…