2015-12-09から1日間の記事一覧

朝ローラー練

BW63.8kg 今日20km 今月231km 今年9,489km 今朝も同様のメニューで15分アップの後259wで10分、ave.163 MAX176。 GTローラー、後輪の固定はないので左右に動くが、鏡を見ると上下にも僅かではあるが動いている。