BW63.9kg 今日20km 今月665km 今年9,923km 今朝は、負荷は掛けずに高回転を意識して。それでも３０分を過ぎる頃には心拍は150程度まで上がる。 昨日の100kmの影響は殆ど無いが、明日から再び上京して土曜日にはFTP測定の予定。 と言う事もあって軽めのローラ…