BW63.9kg 今日20km 今月264km 今年6,654km TSS42 累計TSS161 今日も梅雨空につき3日連続のローラー練。余り負荷を掛けずにと言いながらも多少はと難しいところ。脹脛に有った張りも昨夜入念に筋膜リリースをしたお陰かかなり良くなって来ている。 10分走で後…