BW64.7kg 今日35km 今月1,141km 今年7,532km TSS89 今朝のローラーメニューは登り変化対応インターバル。 300w1分＋240w2分を3セット、260w2分＋350w10秒＋220w2分を3セット。 記録は318w、256w、324w、250w、319w、250w 290w、368w、239w、282w、414w、230w…