BW62.9kg 土日172km 今月516km 今年13,909km TSS375 累計TSS707 トロバラ走って来ました。午後のレースなので朝はゆっくり起床し10時前にアップも兼ねて自走で出発。いつもの塩浜街道を走る。アップの積もりで負荷を掛けると、心拍数は170超え、昨日休んでい…