BW64kg 今日36km 今年14,372km TSS60 累計TSS192 今日から師走。先月は風邪で練習を休んだり、仕事の関係も有り月間走行距離が1,000kmを下回った。2月以来です。 今朝はメディオ、10分間を2本。229w、と236w。後は片脚ペダリングを少々。 これが中々上手く行…