昨日13km 今月847km 今年4,130km 雨予報だったので、朝練は自主練習に変更。起床すると雨は降っていなかったが、出張と言うこともあり、久々の3本ローラー練。 アップの後10分間回す、そこでバイクを降りて水分補給。床には短いボルトが1本転がっている。何…