今日20km 今月236km 今年8,237km ちょっと予定が狂ってしまい。月火と休んでしまった。今朝も路面が濡れていたので、外乗りは諦めて取り敢えずはローラーに股がる色々なメニューをやって見ようかと思ったが、結局は10分走と片足ペダリング。 まあ、やっただ…