BW65.1kg 今日21km 今月544km 今年8,845km 今朝は雨天のためローラー練。日曜日の影響があるかと思ったが、昨日休脚日にしたのでそれほどでも無い。取り敢えずはFTP走を10分だけ。 最近ペダリングの効率が落ちて来ている。基本をやらねば