BW64.4kg 今日30km 今月94km 今年2,100km TSS46.6 累計TSS111. 今朝のメニュー、何をするかと考えた時、何らかんらと理由を考えて楽なメニューを選んでしまう軟弱な私です。 で、今朝のメニューはアップで心拍数を140まで上げて行き。その後25分間は心拍数を…
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