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BW62.8kg BMI20.9 今日25km 今月302km 今年1,675km

今日の花はガーベラ・チューリップ・スイトピーです。
今日のローラー　メディオ
１本目　１０分　２６９ｗ
２本目　１０分　２５２ｗ
右膝裏の痛みも取れた、日・月と２間で治まり一安心。
体重、ＢＭＩはちゃり乗りとしてはまずまずだと思っているのですが、体脂肪率は１６％代、皮下脂肪率は１３％代と他の人と比較するとやや高めのようです。体重・体脂肪は毎朝起床後のほぼ同時刻に測定をしている。起きてから3時間程度は体脂肪が高めに出ると言う人もいるようだがどうなのだろう？脂肪はある程度必要だと思うが１６％代はやはり高めか？