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BW63.2kg BMI21.0 今日25km 今月277km 今月1,650km

今日のローラー　メディオ
１本目　１０分　２６９ｗ
２本目　１０分　２５３ｗ
土曜日のローラーの影響がまだあり、右膝裏の外側の筋に痛みが残っている。ちょっといきなりやり過ぎたかなあ〜と反省。少しは年の事も考えないといけないかもしれない・・・