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BW63.8kg BMI21.2 今日102km 今月252km 今年1,625km

今朝も積雪が多少あり、路面はウエットなので外走りは午後からの予定に、昨日の120回転1時間のローラーのせいか右膝の裏に多少痛みがある。先月のチーム練習時にP-kariさんから右足の膝が外側を向いていると指摘を受けた。平成元年にスキーで右足の股関節脱臼と骨頭骨折で半年程入院していた経過がある。当初は股関節が全然曲がらず、自転車もそのリハビリを兼ねて始めた。今では股関節の可動域も殆ど元通りになったが両足を床の上に投げ出すと、右足はくるぶしが床に着くほど開いている。通常の練習や、レースでは問題無いのだがハードな練習をした後は以前から右膝の裏側に痛みが出ていた。ようやく原因が分かった気がする。
午後からは路面も乾いて来たので外へ走りに、山方面は避けて海沿いを南下し、鈴鹿から中勢バイパスを松阪方面へ、50kmほど走ったところで折り返しのＬＳＤ。1人でＬＳＤを走る時は「道探し」を良くするのだが、本日も、鈴鹿で新しい道を見つけた。