[日記}ビルドアップ走
BW63.1kg 今日30km 今月834km 今年11,239km
今日のメニューはビルドアップ走、前回はパワー値が低かったのでダイヤル0.5目盛りを上げて見た。
#1 90rpm 198w
#2 90rpm 215w
#3 91rpm 236w
#4 92rpm 264w
負荷を0.5目盛り上げただけですが30wほど仕事量が増えました。
BW63.1kg 今日30km 今月834km 今年11,239km
今日のメニューはビルドアップ走、前回はパワー値が低かったのでダイヤル0.5目盛りを上げて見た。
#1 90rpm 198w
#2 90rpm 215w
#3 91rpm 236w
#4 92rpm 264w
負荷を0.5目盛り上げただけですが30wほど仕事量が増えました。