クリテ練習

BW63.4kg 今日61km 今月1,116km 今年10,101km
今日はユーダさんと来週に備えてクリテの練習。私はTTバイクで参加。場所は中勢グリーンパーク。少し距離があるので車で移動。
初めてのTTバイク、走りながらのポジション確認。右膝と右肘が当たる事があるので、そのあたりの調整が必要。
っで、今日の練習。１周約2.5kmの周回コース、３周ほどアップしてから１０周回を走る。２周目までローテするが、３周目に入ったところで、ユーダさんが離れ始める。ここで離れては練習にならないので、そこからは先頭固定。１０周目に少し上げるとキレてしまった。
２周ほどクールダウンしてから５周回を走る。これも先頭固定、５周目は少し上げるが、今度はキレること無く最後まで走り。最後はスパートしていました。
今日の記録
１.１０周回
#1 3:57 37.6km
#2 3:56 37.9km
#3 4:03 36.8km
#4 3:56 37.6km
#5 3:57 37.5km
#6 3:57 37.5km
#7 3:55 37.8km
#8 3:56 37.8km
#9 3:56 37.7km
#10 3:43 39.8km
2. ５周回
#1 4:02 36.9km
#2 3:57 37.8km
#3 3:55 38.0km
#4 3:58 37.5km
#5 3:49 39.0km
こう見てみると結構イーブンで走っていますね。