[日記}朝ローラー練
BW64.3kg 日曜151km 今日20km 今月211km 今年9,469km
今朝は、起きれたので朝ローラー。日曜日のランチライドの影響で、まだ脚に張りが残っているものの、ちょいと頑張る。
15分アップの後261wで10分、ave.164bpm MAX177bpm。
BW64.3kg 日曜151km 今日20km 今月211km 今年9,469km
今朝は、起きれたので朝ローラー。日曜日のランチライドの影響で、まだ脚に張りが残っているものの、ちょいと頑張る。
15分アップの後261wで10分、ave.164bpm MAX177bpm。