BW63.2kg BMI21 今日12km 今月1,343km（外走937km) 今年5,284km 今月の平均BW63.3kg 先月比−100g 今日は軽〜く、朝ローラでウォームアップのみ 明日から５連休、天気も良さそう出し、自転車に乗れそうです。出来れば４００ｋｍ、最低でも３００ｋｍは乗りた…