2010-12-22から1日間の記事一覧

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日記 ローラー

BW64.Okg BMI21.3 今日15km 今月554km 今年15,529km 体調はやや回復基調。昨日と同じメニュー １０分アップ、１０分イージー走、１０分ダウン １９７ｗの１０３ｒｐｍ、イージー走１０分間は２１８ｗの１０３ｒｐｍ