BW64kg BMI21.3 今日20km 344KJ 今月639km 今年2,059km 今日は見てみたいＴＶがあったので、メディオ１３分を１本のみ。 256w 99rpm 169bpm 昨日と同じギヤを使用。回転は昨日より若干高いが、仕事量は11wも低い。心拍もやや低いので仕事量と比例はするのだ…