2011-10-11から1日間の記事一覧

回復走

日記 ローラー練

BW63.6 BMI21.1 今日20km 今月880km 今年13,617km 3日間の疲労をとるための回復走、150w前後でくるくる回す。一時涼しくなったが、最近は気温が高く結構な発汗量です。