BW63.8kg BMI21.2 今日20km 今月40km 今年14,392km 足首は未だ腫れがあるので無理はせずに、アップの後２１６ｗで10分間のイージー走。明日も朝のうちに軽く走ってその後はメビウス恒例の芋煮会に参加します。 アコースティックギターを始めて3年半が経過す…