BW64.5Kg BMI21.5 今日20km 今月994km 今年15,346km 月曜日のローラーメニューは、いつもなら回復走なのだが、土曜、日曜と負荷が軽かったせいもあり、アップの後、今日は少し踏んで見た。結果的にはメディオ領域の２４７Ｗで１０分間。良い汗を書きました。