BW64.2kg 今日30km 今月1,226km 今年9,072km ここに来て体重が徐々に落ちて来ている。摂取カロリーを少し減らしているのが効いて来ている。この調子でもう少し落として維持したいが、今週末のチームの飲み会でリバウンドしそう。 今日のメニューはビルドアッ…