BW64.2kg 今日25km 今月57km 今年10,472km 脚に、宮古島の疲労感がやや残るものの、今日のメニュー、アップの後１０分213w、その後FSRを3セット １本目 195w 41rpm ２本目 185w 40rpm ３本目 186w 43rpm ３本目はダイヤル１目盛り負荷を上げたが仕事量は２本…