BW65.2kg 今日20km 今月671km 今年1,577km 今朝起きたらふくらはぎが張っている。昨日のローラーの影響か情けないことです。ガーミンが無かった時にやっていた推定210wの検証をしてみた。同じギヤ比で回転数、スピードもほぼ同じ、結果は237wでした。 今日の…