BW64.5kg 今日57km 今月599km 今年4670km 今日の復路はコースを変えて椿神社TTを実施。時間はいつもの倍近く走ったが記録は235w。結構頑張ったつもりだったが結果はぱっとせず。まあこれが今の実力なのでしょう。 少し、距離を伸ばしてみたが、有効なのだろ…