ジテツー

日記

BW64.5kg 今日57km 今月599km 今年4670km
今日の復路はコースを変えて椿神社TTを実施。時間はいつもの倍近く走ったが記録は235w。結構頑張ったつもりだったが結果はぱっとせず。まあこれが今の実力なのでしょう。
少し、距離を伸ばしてみたが、有効なのだろうか？距離を伸ばした分は時間も掛かる。いつもの距離の負荷を上げるように心掛けた方がよさげ？
ave.179w、往路のメディオ区間234w
今日1219kj 今週1,964kj