BW64.4kg 今日107km 今月1,207km 今年6,332km 昨日は、コナさんに教えて貰った体幹スイッチエクササイズの講習を受けに行って来ました。６月から始めたので丁度１ケ月が経過。本もろくろく読まずにやっていた事もあり、正しいやり方を覚えて来ました。最近、…