BW65.1kg 今日15km 今月251km 今日のローラー練251w １０分。これでも結構しんどいです。ave.270wのジテツーよりきつい感じ。せめて１５分くらいとはと思っているのですが。 昨日書いた沖縄の方言「なんくるないさ」って何とかなるさって意味だと思っていま…