BW64.0kg 今日20km 今月745km 今8,020km 気分的にはオフで、来シーズンに向けた身体作りのトレーニングに切り替えたいのだけど、１１月のトロバラがあるので、それに向けて少しは走れるようにしなければとの思いから、今月一杯は多少の高負荷（個人比）トレ…