BW64,5kg 今日20km 今月680km 今年8,936km 今日の夕方になってようやく登山の筋肉痛が治まってきた。明日にはほぼ大丈夫だろう。 今朝は軽くと思いながらスタート、程なく回転数を高めで回してみようと意識する。結果は４０分弱でave.99rpm。 ペダリングを意…