BW65.4kg 今日35km 今月970km 今朝は少し朝寝坊したが、昨日も出張で乗っていないし、明日も雨予報。なので今日さぼる訳には行かない。と言う事で今日のメニューをこなす。 アップの後15分210w、10分229w、5分241w。上半身の力を抜かなければいけないのだが…