BW63.3kg 今日40km 今月718km 今年11,510km TSS91 累計TSS176 昨夜の飲み会も早めに引き上げ、23時過ぎには就寝し、今朝も朝練が出来た。 今朝のメニューは、226w 15分、242w 10分、258w 5分、370w 30秒 4本。 記録は233w、246w、267w、427w、412w、408w、40…