BW63.4kg 今日36km 今月1,294km 今年12,798km TSS83 累計TSS396 今週は月曜日に3時間走をやって、昨日、今朝とローラー練なので軽くと考えたが、明日はRUN伴三重の伴走、おまけに雨と来ているので負荷的にはほとんど無い。なので、今朝はいつも通りのメニュ…